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Prácticas o contrato formativo: checklist inicial

Antes de incorporarte, identifica si tu actividad es académica o laboral, revisa el documento y la tutoría, consigue tu NUSS y comprueba en Importass que el alta y la cotización aparecen correctamente.

Redacción BrooNews · 05/10/2026 20:24 · Actualizado 05/10/2026 20:24
Dos jóvenes revisan y subrayan un documento junto a un ordenador portátil.
Revisar la documentación y comprobar el alta son pasos clave antes de incorporarse. · Crédito: Armin Rimoldi Origen · Licencia
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INFORMACIÓN · GENERADO SUSTANCIALMENTE CON IA · TEXTO/AUDIO

Que una oferta se presente de forma ambigua no cambia su naturaleza. Las prácticas académicas universitarias son actividades formativas supervisadas por la universidad y no generan una relación laboral. Las dos modalidades de contrato formativo —formación en alternancia y obtención de práctica profesional— son relaciones laborales retribuidas.

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Primero: identifica qué figura te ofrecen

Las prácticas universitarias curriculares forman parte del plan de estudios. Las extracurriculares son voluntarias durante el periodo de formación, persiguen los mismos fines, pero no forman parte del plan de estudios.

El contrato de formación en alternancia compatibiliza una actividad laboral retribuida con un proceso formativo. El contrato para obtener práctica profesional también es una relación laboral retribuida y permite adquirir experiencia en el ámbito de una titulación universitaria, de determinados títulos o certificados de FP, o de titulaciones equivalentes de enseñanzas artísticas o deportivas, después de obtenerla.

Comparativa rápida

| Figura | Naturaleza | Documento que debes identificar | Finalidad y tutoría | Alta y cotización | |---|---|---|---|---| | Práctica universitaria curricular | Académica; integra el plan de estudios y no crea relación laboral | Convenio de cooperación educativa y proyecto formativo | Aplicar y completar conocimientos; tutor de la entidad y tutor académico | El alta y sus datos pueden comprobarse en Importass; los periodos y bases se reflejan según las comunicaciones realizadas | | Práctica universitaria extracurricular | Académica, voluntaria y fuera del plan de estudios; no crea relación laboral | Convenio de cooperación educativa y proyecto formativo | Mismos fines formativos; tutor de la entidad y tutor académico | La misma comprobación administrativa en Importass | | Contrato de formación en alternancia | Relación laboral retribuida | Contrato individual y plan o programa formativo; además, existe un convenio de cooperación o colaboración | Integrar la actividad laboral con la formación; existen obligaciones de tutorización | Al ser una relación laboral, no debe confundirse con el alta como alumno en prácticas | | Contrato para obtener práctica profesional | Relación laboral retribuida | Contrato de trabajo y plan formativo individual | Adquirir experiencia adecuada a la titulación; el plan regula la tutorización | Al ser una relación laboral, no debe confundirse con el alta como alumno en prácticas |

Si cursas FP, pide al centro que identifique por escrito el régimen exacto de tu formación en empresa y la documentación aplicable. Cuando existe un contrato asociado a formación, mantienes el estatus de trabajador bajo la modalidad contractual correspondiente.

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Checklist antes del primer día

Consigue el documento de incorporación. Comprueba si es un convenio y documentación académica o un contrato de trabajo. Si es universitario, confirma además si la práctica es curricular o extracurricular.

Lee el proyecto o plan formativo. En las prácticas universitarias debe concretar los objetivos educativos y las actividades, vinculándolos con las competencias de tus estudios. En los contratos formativos debe existir el correspondiente plan o programa formativo.

Identifica la tutoría. En una práctica universitaria deben aparecer un tutor de la entidad colaboradora y un tutor académico de la universidad. En los contratos formativos existe tutorización vinculada al plan formativo.

Comprueba tu NUSS. Puedes consultar si ya lo tienes desde el área personal de Importass o mediante el servicio de acreditación del NUSS.

Confirma quién gestionará tu alta y el NUSS. La información consultada de la Seguridad Social indica que existe un sujeto obligado, pero no concreta en esta página quién lo es en cada supuesto de prácticas remuneradas o no remuneradas. Pide al centro o a la entidad que te identifique quién realizará el trámite.

Si no tienes NUSS y el sujeto obligado no lo solicita, pídelo tú en Importass. Puedes identificarte con certificado o DNI electrónico, Cl@ve Móvil o Cl@ve Permanente. Si careces de esos medios, debes rellenar tus datos, aportar un selfie y adjuntar una fotografía de tu documento de identidad.

Entra en Importass y revisa el alta. La Seguridad Social permite consultarla en el área personal y descargar la información desde “Vida laboral e informes”.

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Alta, días y bases: no son lo mismo

El alta durante las prácticas da acceso a la cobertura del régimen aplicable, con las exclusiones indicadas por la Seguridad Social. Puedes consultarla en el área personal de Importass mediante SMS, Cl@ve PIN, Cl@ve Permanente o certificado digital/DNIe, y descargar la información desde “Vida laboral e informes”.

Los días computables son otra cosa. En las prácticas formativas no remuneradas, cada día realizado equivale a 1,61 días cotizados a efectos de prestaciones, sin superar el número de días naturales de ese mes.

En la vida laboral, las prácticas remuneradas aparecen sin particularidades. En las no remuneradas, los periodos de alta aparecen cuando se comunican las altas, pero el número de días solo se incluye, respecto de cada trimestre, cuando se comunica el número de días efectivamente realizados o los previstos en determinadas situaciones protegidas.

Las bases de cotización se consultan en su informe específico. En las prácticas no remuneradas se incorporan conforme a los días de prácticas realizados y comunicados o, en los supuestos indicados por la Seguridad Social, a los días previstos.

Si durante las prácticas cotizas por un empleo, realizas una actividad por cuenta propia, comienzas a percibir una prestación o subsidio por desempleo, o cotizas a la Seguridad Social por cualquier otro motivo, quedas excluido de la cotización como alumno durante el periodo coincidente. La Tesorería determinará los días de prácticas por los que se debe cotizar para que no coincidan con un alta que tenga obligación de cotizar por otro motivo. Los periodos efectivos de alta como alumno y los días de prácticas cotizados aparecerán en anexos especiales de la vida laboral.

La Seguridad Social pone este ejemplo: si en un mes tienes 20 días de alta por un contrato a tiempo parcial y realizas 15 días de prácticas, la suma no puede superar 30; por tanto, solo se computan 10 días de prácticas.

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Qué hacer según el problema

Si no sabes qué modalidad tienes, pide al centro o a la empresa el documento de incorporación y el proyecto o plan formativo antes de empezar. Busca expresamente si se trata de una práctica universitaria curricular, extracurricular, un contrato de formación en alternancia o un contrato para obtener práctica profesional.

Si faltan los tutores en una práctica universitaria, comunícalo a la universidad: deben existir un tutor académico y otro de la entidad. Durante la práctica, mantén contacto con el tutor académico y notifícale cualquier incidencia.

Si no tienes NUSS, solicítalo en Importass. Si ya lo tienes pero el alta no aparece, descarga tu información de “Vida laboral e informes”. Como paso práctico, puedes comunicar la incidencia al centro o a la entidad que gestiona tu incorporación.

Si aparece el alta pero no los días de una práctica no remunerada, recuerda que el alta puede mostrarse antes que los días: respecto de cada trimestre, se incorporan cuando se comunica el número de días realizados o, en determinados supuestos, los previstos. Revisa de nuevo el informe tras esa comunicación y pregunta a la entidad responsable si los datos ya fueron enviados.

No empieces solo con una promesa verbal. Sal del proceso con una modalidad identificada, su documento, un proyecto o plan formativo, la tutoría correspondiente, tu NUSS y una vía para verificar en Importass el alta, los días y las bases de cotización.

05

¿Una práctica universitaria es un contrato de trabajo?

No. Es una actividad formativa supervisada por la universidad y no genera obligaciones propias de una relación laboral.

06

¿Puedo solicitar yo el NUSS?

Sí. Si el sujeto obligado no lo solicita, puedes pedirlo mediante el servicio correspondiente de Importass con identificación electrónica o, si no dispones de ella, aportando datos personales, un selfie y una fotografía de tu documento de identidad.

07

¿Por qué aparecen el alta pero no todos los días?

En prácticas no remuneradas, el periodo de alta se muestra cuando se comunica. Respecto de cada trimestre, los días se incluyen cuando se comunica el número de días efectivamente realizados o, en determinados supuestos, los previstos.

08

¿Cada día de práctica no remunerada cuenta como un día cotizado?

A efectos de prestaciones, cada día se considera como 1,61 días cotizados, con el límite de los días naturales del mes.

Fuentes

boe.eswww.boe.eswww.boe.eswww.seg-social.es
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